Nur ein gesunder Darm reinigt sich selbst

Jeder kennt sie, die „Mayr-Kur“ und assoziiert damit unweiger­lich „Milch und Semmel – Diät“. Heute gehört diese reine Milch-Semmel­diät längst der Vergangen­heit an. Keines­wegs aber die Lehre von FX Mayr, die auf die Reinigung des Darms fokussiert, dem Organ, in dem sich immerhin 70 Prozent des menschlichen Immun­systems befinden und das damit eine enorme Verant­wortung für unsere körperliche Gesundheit trägt. Um diese zu erhalten kombiniert die FX Mayr Therapie individuelle Reduktions­kost, Veränderung von gewohntem Lebens­stil und automati­sierten Verhaltens­mustern mit aus­gewo­gener Bewegung. Ziel ist jedoch nicht allein die Wieder­herstellung der Gesundheit, sondern bei regel­mäßigen Kurperioden, vor allem auch der Gesund­heits­erhaltung.

Da jede Veränderung der Bauchform aus Gründen der Statik auch zu einer Veränderung der Körper­haltung führt, entstehen zwangs­läufig auch gesund­heits­schädliche Veränderungen in der Wirbel­säule.

In meiner Diagnostik achte ich auf folgende Veränderungen:

• Auf­fällige Bauch­formen – gebläht, entzündlich verändert
• „schlechte“ Haltung – Hab­acht­stellung, Buckel, Lordose der Wirbel­säule
• Inspektion des Zahn­fleisches – Zahn­fleisch­bluten, Parodontitis, Mund­geruch
• Zunge – Beläge, Mund­geruch
• Nägel – brüchig?
• Haut – trocken, fettig,
• Schleim­häute – gerötet, blass
• Stuhl – Durchfall, Verstopfung
• Allgemeine Symptome: Blähungen, Schmerzen, Druck­schmerz, Stuhl­drang, Müdigkeit nach dem Essen
• Appetit – normal, reduziert, Heiß­hunger
• Ess­verhalten – regelmäßig, unregelmäßig, zu viel, zu spät, zu schnell
• Gusto, Abneigungen

Diese Unter­suchung ist völlig schmerzfrei und dauert ca. 30 min. Für zusätzliche Unter­suchungen, die sich nach dieser Erst­diagnose als nötig heraus­stellen (Labor­test, EKG, Ultra­schall, Gastro­skopie, Colo­skopie, etc.) überweise ich an entsprechende Fach­ärzte.

Nach meiner ein­gehenden Diagnostik nach FX Mayr und einer zusätzlichen schul­medizinischen Anam­nese und Unter­suchung schlage ich meinen Patienten eine indi­viduell abgestimmte Kost­form und einen dement­sprech­enden Kur­verlauf vor. Welche Kur die passende ist und wie lange sie dauern soll hängt von den zeit­lichen Möglich­keiten der Patienten ab, und davon, welche Vor­lieben an Speisen es gibt, wie die Erwartungs­haltung ist und welche Ziele verfolgt werden. Lust auf neues Essen und neue Erfahrungen und Verhaltens­muster sind dabei hilfreich. Natürlich muss eine neue Er­nährungs­form mit der beruflichen und persönlichen Lebens­situation des Einzelnen kompatibel und lebbar bleiben.

Man sollte allerdings die Dauer der Kur mit 3-4 Wochen veran­schlagen. Kürzere Behandlungs­zeiträume sind zwar möglich, haben aber nicht denselben Effekt. Auch muss man genügend Zeit für den Über­gang in den All­tag einplanen. Gelingt es die neu gewonnen Erfahrungen gut umzusetzen, kann man den Effekt der Kur deutlich verlängern.

Die FX Mayr Kur baut auf 4 Prinzipien:
Schonung – Säuberung -Schulung – Seelische Regeneration und Substi­tution

• Schonung: maximale Reduzierung von schwer­verdaulichen Nahrungs­mitteln, kleine Portionen, viel Ruhe
• Säuberung: Viel Wasser und Tee, Bauchmassagen, leichte Bewegung, eventuell Bitter­salze
• Schulung: Bauch­massage­training steigert die Darm­tätigkeit, Kautraining
• Seelische Regeneration: achtsamer Umgang mit der Freizeit, wenige Abend­termine, erholsamer Schlaf durch lange Ruhe­zeiten
• Substitution: wenn nötig Nahrungs­ergänzungen bei Mangel­erscheinungen.

Die Neu­orientierung der Ernährungs- und Lebens­weise, die während der Kur entsteht kann man im Anschluss meist gut in den Alltag integrieren.

Nicht Fasten, sondern das richtige Essen wollen wir lernen.

Man kann die FX Mayr Kur ohne Ein­schränkungen sehr unkompliziert zu Hause durchführen. In diesem Fall begleite ich die Therapie und achte persönlich darauf, dass die Patienten mit den Vorgaben zurecht­kommen, leiste Hilfe­stellung bei auf­tretenden Problemen und unterstütze sie auf dem Weg zu ihrem Ziel.

Die ambulante Kur hat zwei große Vorteile:

• Der Arbeits­prozess muss nicht unter­brochen wer­den und viele meiner Patienten erleben die Arbeit als dank­bare Ab­lenkung, damit die Gedanken nicht rund um die Uhr auf das Kuren fokus­sieren.
• Außerdem erleben und probieren sie gleich­zeitig, wie der Alltag nach der Kur aussieht und wie das neu gelernte Verhalten dabei umgesetzt werden kann.